COREALIGN EĞİTMEN EĞİTİMİ
CoreAlign Eğitmenlik Süreci Nasıl İlerler?
< 1 >
CoreAlign 1 – Temeller
CoreAlign 1 Temeller eğitimi, CoreAlign sisteminin temel kullanım prensiplerini ve fonksiyonel hareket altyapısını kazandırmayı amaçlar.
Eğitim içeriği:
-
Günlük yaşam ve sportif aktivitelerde uygulanabilir 60’tan fazla temel fonksiyonel egzersiz
-
Ayakta, plank, dört ayak ve sırtüstü pozisyonlarda yapılan çalışmalar
-
Gövde Entegrasyonu, Üst Vücut Kuvveti ve Denge, Alt Vücut Kuvveti ve Gücü, Yürüme ve Dinamik Esneklik odaklı egzersiz serileri
-
Farklı seviyelere uygun progression ve regression varyasyonları
-
Yaralanması olan bireyler ve özel gruplarla çalışırken uygulanabilecek modifikasyonlar
-
Egzersizlerde Balanced Body Hareket Prensipleri’nin etkin ve güvenli kullanımı
CoreAlign ekipmanının kurulumu, bakımı ve güvenli kullanımı
Sonraki seviyeye hazır m ısınız?
< 1 >
CoreAlign 2 – İleri Seviye Uygulamalar
Bu eğitim, CoreAlign 1 Temeller eğitimi üzerine inşa edilmiştir ve ileri seviye öğretim becerilerini kapsar.
Eğitim içeriği:
-
Rehabilitasyondan profesyonel sporculara kadar her seviyeye uygun fonksiyonel hareket paternlerinin geliştirilmesi
-
Core stabilizasyonundan, atış sporları için entegre rotasyon oluşturmaya kadar farklı antrenman hedefleri
-
Ayakta ve plank pozisyonlarında ileri seviye progresyonlar
-
Rotator Disc kullanımı, değişken direnç yönleri ve askıda kalma (suspension) içeren antrenman seçenekleri
-
Günlük yaşam aktivitelerine hazırlık amacıyla denge, koordinasyon ve kompleks hareket paternlerini zorlayan egzersizler
-
Farklı öğretim yaklaşımları ve ders kurgulama teknikleri
CoreAlign 2 – İleri Seviye Uygulamalar eğitimine katılım için CoreAlign 1 – Temeller eğitiminin tamamlanmış olması zorunludur.
Sıkça Sorulan Sorular
- 01
- 02
- 03
- 04