CoreAlign 2 Progresyonlar

Eğitim Bilgileri

Bu eğitim, CoreAlign 1 Temeller eğitiminin üzerine inşa edilmiştir. İleri seviye progresyonlar, ek hareket kategorileri, farklı antrenman seçenekleri ve öğretme teknikleri içermektedir. Core stabilizasyonundan entegre rotasyona, kompleks hareket paternlerine ve CoreAlign Rotator Disc’lerin kullanımına kadar geniş bir yelpazedeki antrenman hedefleri ele alınır. • Rehabilitasyon sürecindeki danışanlardan profesyonel sporculara kadar, her seviyedeki birey için fonksiyonel hareket paternlerinin nasıl geliştirileceği • Core stabilizasyonundan, atış sporları için entegre rotasyon oluşturmaya kadar farklı antrenman hedeflerine yönelik plank ve ayakta yapılan egzersiz progresyonları • Rotator diskler, değişken direnç yönleri ve askıda kalma (suspension) anlarını içeren antrenman seçenekleri • Danışanları günlük yaşam aktivitelerine hazırlamak amacıyla dengeyi, koordinasyonu ve kompleks hareket paternlerini zorlayan egzersizler Zorunlu Ön Koşul: • CoreAlign 1 Temeller